フロスにもいろんな種類がありますが、おススメなのが「フロアフロス」です。これは384本の細い糸を縒って太い一本のフロスになっています。他のフロスに比べると太くしっとりした感じです。

私は歯医者なので患者さんに「フロスした方が良いですよ」と指導はしていましたが、実は自分では面倒くさいし必要性を感じなくてやっていませんでした。フロスをしない患者さんの気持ちはよく理解できました。しかしある時、出張先の歯科医院で院長が歯肉溝の中をきれいにする話をしていたのを聞いてフロアフロスを使ってみたところ「使った後のフロスが臭う！」という衝撃の経験をしました。

「これはやる意味がある！」

初めてフロアフロスを使った時には恥ずかしながらかなり臭いました。しかし２日目には臭いが激減。3日目からはほとんど感じなくなりました。それ以来毎日続けています・・・とはいかない日もありますよね。すごく疲れた日にはサボってしまったりもします。次の日は早速サボり癖でやらず、すぐ楽な方に流れてしまいます。数日やらず、マメな気分になった日に再開するとまた臭いが…！やはり続けることが大事だなと思い、今はサボっても1日だけにしています。歯ブラシの後だと面倒になりそうな時は、歯ブラシの前にフロスをしています。

「使いたいけど滑ってうまく使えなくて、結局使わなくなっている」という方もいると思います。そんな方は「持ち方」がポイント。指に巻く最初のひと巻きを写真のように交差させます。交差させて軽くピンと張ると、上の糸が下の糸を抑え込む形になりズレも防止できます。これで片側の指にきれいな糸を巻き取り指の間の数センチを使用、使った部分は反対側の指に巻きとり、常にきれいなところを使っていきます。奥歯、前歯、上の歯、下の歯全部をきれいにするとだいたい40センチくらい使うことになります。

ちなみに私は左の中指にひと巻き交差させたら全部巻き取っていき、最後に右の中指に交差させてスタンバイ完了です。最初から両手にひと巻きして片方に巻き取っていくと、常にテンションがかかるため指先が紫色になってしまいました。テンションをかけずに片側に巻き取ると指が痛くなりません。